¿Qué hace el extracto de maca?

extracto de maca hplces el alimento saludable afrodisíaco más popular en los últimos años, también conocido como rábano inca, maca, viagra peruana o ginseng peruano

Además, la Maca tiene propiedades antifatiga, antioxidación, neuroprotección, equilibra las hormonas, mejora la función sexual, previene la hiperplasia prostática, mejora la tasa de embarazo, alivia las molestias de la menopausia, la regulación inmunitaria y otros efectos, pero hasta el momento, todavía hay poca literatura relacionada. . , sólo se ha confirmado un efecto parcial.

¿Cuáles son los mejores efectos empíricos recomendados del extracto de maca hplc?

1. bueno para la salud de los huesos

La osteoporosis es un importante problema de salud pública para adultos en todo el mundo, con aproximadamente 10 millones de estadounidenses mayores de 50 años que padecen osteoporosis y otros 34 millones con baja densidad ósea.

El calcio y la vitamina D son los principales nutrientes para prevenir la osteoporosis en los ancianos. Otros métodos de prevención sugeridos incluyen ejercicio regular, evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.

Un ensayo doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo (4 meses en 34 mujeres menopáusicas) indicó que el polvo de maca orgánica gelatinizada oral mejoró los marcadores de densidad mineral ósea (tomografía computarizada cuantitativa (pQCT) de los huesos de las extremidades).

2. Mejorar la calidad del esperma y promover la fertilidad

La infertilidad es una enfermedad del sistema reproductivo, que se refiere a la incapacidad de lograr un embarazo clínico después de 12 meses o más de relaciones sexuales rutinarias sin protección, la cual tiene un gran impacto en la psicología y fisiología de las parejas.

No hay datos fiables sobre la prevalencia mundial de la infertilidad, pero se estima que casi 72,4 millones de parejas en todo el mundo tienen problemas de fertilidad, con una prevalencia de alrededor del 8 al 12 por ciento, de los cuales el 40 por ciento -60 por ciento de las parejas infértiles relacionados con factores masculinos

El método de evaluación clínica de la infertilidad masculina se basa principalmente en el análisis de los parámetros del semen. En la actualidad, el límite de referencia del análisis de semen publicado por la Organización Mundial de la Salud es:

Volumen de semen: 1,5 mililitros (mL)

Densidad espermática: 15 millones de espermatozoides por mililitro

Recuento total de espermatozoides: 39 millones de espermatozoides por eyaculación

Forma: 4 por ciento de lo normal

Vitalidad: Al menos 58 por ciento

Conteo progresivo de espermatozoides móviles: al menos 32 por ciento

Una revisión sistemática (que incluye 5 estudios clínicos) indicó que la maca oral mejoró los parámetros de calidad del semen tanto en hombres infértiles como sanos, que incluyen: morfología de los espermatozoides, concentración de espermatozoides, conteo de espermatozoides, conteo de espermatozoides y movilidad de los espermatozoides.

El mecanismo subyacente puede estar relacionado con el hecho de que los componentes activos de la maca pueden afectar el proceso de espermatogénesis de los túbulos seminíferos y reducir el estrés oxidativo.

Conclusión: La maca oral puede tener efectos positivos en la mejora de la calidad del esperma. Sin embargo, debido a la limitación por el número de ensayos, el tamaño total de la muestra y el riesgo de sesgo, todavía se necesitan más ensayos controlados aleatorios bien diseñados.

3. Beneficioso para el rendimiento deportivo

El ejercicio genera estrés fisiológico en el cuerpo, lo que requiere una respuesta coordinada de los sistemas cardiovascular, pulmonar y nervioso para aumentar el flujo sanguíneo y suministrar oxígeno a los músculos esqueléticos en funcionamiento.

En reposo, los músculos reciben alrededor del 20 por ciento del flujo sanguíneo total, pero durante el ejercicio, este porcentaje puede aumentar hasta más del 80 por ciento.

Como resultado, los atletas a menudo usan suplementos dietéticos para aumentar la capacidad metabólica, retrasar la aparición de la fatiga, mejorar la hipertrofia muscular, acortar los períodos de recuperación o ayudar a prevenir lesiones durante las sesiones de entrenamiento de alta intensidad

Un ensayo aleatorizado, cruzado y doble ciego (14 días de 8 ciclistas masculinos) observó que la Maca mejoró significativamente el rendimiento en un recorrido de 40-kilómetros en comparación con la línea de base (pero no en comparación con el placebo). Diferencias significativas). Nota 1

Conclusiones: La suplementación con maca puede mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia, sin embargo, sus efectos sobre la masa muscular y la fuerza quedan por estudiar.

4. Mejorar la fertilidad, la libido activa.

La maca contiene una gran cantidad de vitaminas B como B1, B2, B6, B12, B5, etc., que pueden promover el metabolismo. Es rico en esteroles, glucosinolatos y sus derivados, que pueden fortalecer el sistema prostático, reducir la incidencia de próstata masculina y consolidar el sistema reproductivo masculino. Puede estimular los órganos reproductivos y activar la capacidad sexual. También puede aumentar el conteo de espermatozoides, mejorar la actividad de los espermatozoides, promover la unión con los óvulos y mejorar la fertilidad.

5. Proteger cardiovascular, regular la próstata.

La maca contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, y el contenido de ácido linoleico y ácido linolénico es más del 53 por ciento, lo que puede reducir el contenido de lípidos y proteínas séricas en la sangre, suavizar los vasos sanguíneos y dilatar las arterias. Además, puede mejorar el suministro de sangre a la próstata, liberar dihidrotestosterona, permitir que las glándulas se retraigan gradualmente, aliviar la presión sobre el sistema nervioso debido a la inflamación de la próstata y decir adiós a los síntomas de la próstata como micción frecuente, urgencia e incontinencia.

6. Regular endocrino y tratar el síndrome menopáusico.

En la menopausia, debido a los trastornos hormonales en el cuerpo, dará lugar a una personalidad inestable y de mal genio, etc. Los diversos alcaloides de la Maca pueden regular las funciones de las glándulas suprarrenales, el páncreas, los ovarios, etc., y pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo, mientras que la taurina y las proteínas que contiene pueden regular y reparar mejor las funciones fisiológicas, mejorando así el Qi. y sangre Aliviar los síntomas de la menopausia.

La maca no solo se puede tomar como material medicinal, sino que también se puede comer directamente. Sus raíces frescas se pueden exprimir con miel y frutas, o freír con carne u otras verduras, o secar y cocinar con agua o leche. La maca tiene un sabor delicioso, proporciona muchas calorías y es una verdura muy querida.

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