¿Cómo usar el extracto de raíz de valeriana?

extracto de valeriana en polvocontiene principalmente varios alcaloides como aceite volátil, valerianina, kiwi y valerianina. Todavía contiene triéster de valeriana, triéster de isovaleriloxidihidrovaleriana, ciclostindrosido de valeriana, ácido cafeico, ácido clorogénico, tanino, resina, -sitosterol, etc. Tiene efectos sedantes, antihipertensivos, antibacterianos, antipiréticos, diuréticos, protectores del hígado y otros.

La valeriana tiene efectos sedantes y calmantes, su extracto de alcohol puede mejorar el tiempo de sueño de los barbitúricos y puede expandir significativamente los vasos sanguíneos coronarios, mejorar la isquemia miocárdica, reducir el consumo de oxígeno del miocardio y los efectos antiarrítmicos; los alcaloides totales de valeriana tienen efecto antibacteriano; El aceite volátil de hoja ancha de valeriana tiene efectos relajantes y antiespasmódicos evidentes en el músculo liso intestinal aislado, y tiene un efecto significativo en la regulación de los lípidos sanguíneos; El extracto de valeriana tiene antiespasmódicos biliares, aumenta el flujo de bilis, disuelve cálculos e inhibe la inflamación de la vesícula biliar.

Beneficios del polvo de raíz de valeriana

● aliviar la ansiedad

La raíz de valeriana contiene un compuesto llamado ácido valérico, que aumenta el suministro de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, un compuesto que calma las señales cerebrales y puede ayudarlo a relajarse.

Si bien la raíz de valeriana se ha promocionado como una alternativa a los medicamentos recetados para la ansiedad, solo hay evidencia preliminar de que puede ayudar.

La evidencia disponible incluye un pequeño estudio publicado en Annals of Pharmacology en el que las personas que tomaban efavirenz (un medicamento antirretroviral para el VIH) tomaron valeriana o un placebo una hora antes de acostarse cada noche durante cuatro semanas. Al final del período de estudio, los pacientes que tomaron valeriana mejoraron significativamente la ansiedad y el sueño en comparación con los que tomaron un placebo.

●Aliviar el insomnio

La evidencia preliminar sugiere que la raíz de valeriana puede ayudar a aliviar el insomnio, pero las revisiones recientes no lo han confirmado.

En un estudio publicado en Sleep Medicine Reviews, por ejemplo, los investigadores analizaron estudios publicados anteriormente en los que participaron 1602 personas con insomnio que tomaron las hierbas raíz de valeriana, manzanilla, kava kava o tuckahoe. En su análisis, no encontraron una mejora significativa en el insomnio con ninguna de las hierbas.

El uso del polvo de extracto de raíz de valeriana es relativamente sencillo, y puede traernos muchos beneficios. Además de su alto valor ornamental, también tiene un alto valor de preservación de la salud y tratamiento de enfermedades. La raíz de valeriana es muy eficaz en el tratamiento del insomnio y también puede mejorar los síntomas de ansiedad.

Hay registros detallados sobre él en los clásicos médicos chinos relevantes, y puede usarse como sedante. La raíz de valeriana se puede utilizar para efectos antibacterianos y diuréticos, y sus extractos han sido verificados para este efecto. La raíz de valeriana también puede acelerar el metabolismo del cuerpo humano y también puede ayudar a reducir la presión arterial. Puede inhibir la excitación excesiva del centro nervioso, por lo que es un bebé muy grande.

Es relativamente difícil comprar raíz de valeriana en el mercado y también es difícil comprar una planta fresca. Por lo tanto, puede comprar productos relacionados, que serán más potentes en términos de eficacia y función, y también son relativamente fáciles de usar. La comodidad y la seguridad se pueden garantizar de forma natural.

Precauciones durante el uso

En raras ocasiones, el daño hepático se ha asociado con el uso de valeriana. No está claro si el daño hepático se debe a la propia valeriana oa un contaminante del producto. Hasta que sepamos más, las personas solo deben usar valeriana bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado y deben evitarla las personas con enfermedades hepáticas.

Si bien el daño hepático no siempre produce síntomas perceptibles, el cansancio excesivo, la picazón intensa, las náuseas, los vómitos, la diarrea, el dolor o la incomodidad en la parte superior derecha del abdomen o el color amarillento de la parte blanca de los ojos o la piel requieren atención médica inmediata. .

Si se combina con otros medicamentos que causan somnolencia (como las benzodiazepinas lorazepam o diazepam), algunos antidepresivos, narcóticos (como la codeína), barbitúricos (como el fenobarbital) o en sobredosis, la valeriana puede causar somnolencia excesiva, somnolencia diurna o trastornos del sistema nervioso central. depresión del sistema: productos antibacterianos para el sueño y el resfriado que contienen difenhidramina y doxilamina.

La valeriana también puede causar somnolencia excesiva si se toma con hierbas que se cree que tienen propiedades sedantes, como el lúpulo, la hierba gatera y la kava.

Las hierbas se descomponen en el hígado. En teoría, podría interferir con la eficacia de los medicamentos que son descompuestos por las mismas enzimas hepáticas, como:

· Medicamentos para la alergia como la fexofenadina

· Medicamentos para el colesterol como la lovastatina

· Fármacos antimicóticos como itraconazol y ketoconazol

· Medicamentos contra el cáncer como irinotecán, etopósido, STI571, paclitaxel, vinblastina o vincristina

No se ha probado la seguridad del polvo de raíz de valeriana a granel, tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad del suplemento para mujeres embarazadas, madres lactantes, niños, personas con afecciones médicas o que toman medicamentos. Siempre es aconsejable investigar el uso seguro de los suplementos, pero si está considerando el uso de valeriana, asegúrese de consultar primero con su proveedor de atención primaria.